Virgil van Dijk chia sẻ bí mật đánh bại thời gian

Virgil van Dijk đã chơi đủ mọi phút trong 10 trận đấu Premier League mùa này cho Liverpool và mới đây đã chia sẻ bí quyết giữ vững thể lực ở tuổi 33.

Ở tuổi 33, khi nhiều cầu thủ bắt đầu nghĩ đến việc chuyển đến các giải đấu như MLS hoặc Saudi Pro League, van Dijk vẫn giữ được phong độ đỉnh cao, hướng đến thêm danh hiệu trong vai trò đội trưởng Liverpool.

Trung vệ người Hà Lan không chỉ là chìa khóa trong việc duy trì sự ổn định văn hóa đội bóng giữa các thời kỳ của HLV Jurgen Klopp và Arne Slot, mà còn là trụ cột không thể thiếu nơi trung tâm hàng phòng ngự.

Sau khi chơi trọn vẹn mọi phút trong cả 13 trận Premier League và Champions League mùa này, Van Dijk chia sẻ trên chương trình Rio Ferdinand Presents về cách anh duy trì thể trạng.

Van Dijk cho hay: "Tôi cảm thấy khỏe mạnh, rất sung sức. Tôi làm nhiều việc để giữ mình luôn trong trạng thái tốt nhất. Ngoại trừ mùa giải bị chấn thương, tôi nghĩ mình đã chơi nhiều trận nhất của đội nhà".

Mùa giải mà Van Dijk đề cập chính là 2020/21, khi chấn thương từ pha va chạm với Jordan Pickford đã khiến anh vắng mặt từ tháng 10 đến hết mùa giải.

Ngoài giai đoạn đó, lần vắng mặt lâu nhất của Van Dijk là vào đầu năm 2023 với 7 trận nghỉ vì chấn thương gân kheo.

Van Dijk chia sẻ thêm: “Giữ cho mình khỏe mạnh là một phần quan trọng trong cuộc sống của tôi, để làm được điều đó thì bạn phải ăn uống, nghỉ ngơi đúng cách. Tôi có một đội ngũ nhỏ hỗ trợ để đảm bảo điều đó.”.

“Một đội ngũ nhỏ gồm đầu bếp, huấn luyện viên thể lực, nhân viên massage và điều trị. Đó là những yếu tố chính và mang lại lợi ích rất lớn cho tôi".

Sự kiên trì và chuyên nghiệp của van Dijk trong việc giữ gìn thể lực không chỉ giúp anh tiếp tục cống hiến tại Liverpool mà còn là tấm gương cho các cầu thủ trẻ về lối sống lành mạnh và cam kết với nghề.

Sau chiến thắng trước Brighton cuối tuần qua, theo lịch thi đấu Van Dijk cùng các đồng đội chuẩn bị cho cuộc chiến nảy lửa với Bayer Leverkusen tại Champions League.